Vad är Ayurveda?

Text som du kan be AI att skala ner betydligt

Om ayurveda

TUSENÅRIG HISTORIA OM AYURVEDA

Den exakta början av Ayurveda är inte fastställd exakt men man tror att de ursprungliga texterna hade 10 miljoner verser i tusentals kapitel. Dagen kvarlevor av Ayurveda har sina rötter i den vediska perioden som går tillbaka till 5000 f.Kr. eller kanske till en ännu tidigare epok. De fyra stora verken i Veda´s - Rig, Sama, Yajur och Atharva – är skrivna på sanskrit och har sin betydelse mest på ”ljudets nivå”. Mao genom att lyssna på dessa verser rätt resiterade kan man återuppliva naturens naturliga funktion . Ayurveda är annorlunda så till vida att det innehåller praktiska beskrivningar om behandlingar, läkemedel, helande metoder och beskrivningar av olika delar och organ i människokroppen. Charaka Samhita, den klassiska texten (en av få som överlevt tidens tand) om Ayurveda används fortfarande idag. Den skrevs troligen kring det 8: e århundradet f.Kr.

Dessa texter innehåller myter om ursprunget av Ayurveda och hur de tog fram för mänskligheten. Det Charaka Samhita säger är att när sjukdomar dök upp på jorden (man levde i en mycket hög civilisation där sjukdomar inte fanns), samlades en grupp grupp vise män från alla hörn av världen, rörd av medkänsla för alla medmänniskor, samlade de i en gynnsam plats vid foten av Himalaya för att hitta en lösning.

Med denna avsiktsförklaring mediterade de och fann hjälp av Indra, lorden bland gudarna, som sade att han skulle lära dem hur man bekämpar sjukdomar. En av de vise männen, Bharadvaja, utsågs att gå till Indra för att lära Ayurveda. När Bharadvaja återvände delade han in kunskapen om Ayurveda med Atreya, som i sin tur hade sex lärjungar, alla lärjungar som skrev en Ayurvedisk avhandling vars.

Den enda avhandling som fortfarande finns kvar, åtminstone delvis, är Agnivesa´s, som har gått i arv till oss under namnet Charaka Samhita.

Det är svårt att fastställa den period när Charaka levde, det inte finns några historiska referenser, experter dock överens om att Charaka Samhita går tillbaka till 6: e eller 8: e århundradet före Kristus.

FÖRSTÅ AYURVEDA

Till skillnad från de olika medicinska system som allopati och homeopati, är Ayurveda inte ett medicinskt system, utan vetenskapen om liv och ålderdom.

Ayurveda betyder bokstavligen Ayus-liv, långt liv, och Veda betyder kunskap, och är baserad på kunskapen om sambandet mellan kropp, sinnen och själ. Balansen mellan dessa är relaterade till hälsa och sjukdom. Homeostas det inre jaget, anses avsaknad av sjukdom. Kunskapen om Ayurveda är evig.

Ayurveda är mycket systematiskt och är mycket mer sofistikerad är dess rykte som "bara urgammal" (på många sätt). Ayurveda fokuserar på hälsa emedan modern medicin är främst inriktat på sjukdom.

Modern medicin börjar först nu lägga tonvikten på betydelsen av sinnets tillstånd för vår hälsa och sjukdom, medan den grundläggande inställningen i Ayurveda alltid baserats sig på kropp, sinne och själ (och kosmos).

Ayurveda anses viktigare än de andra Vedaskrifterna eftersom det handlar om liv, hälsa och livslängd. Endast med en frisk kropp är alla uppgifter möjliga att utföra i livet.

Ayurveda är vetenskapen som bygger sina starka grundpelare på :

Beteende och livsstil

Tankar, sinnesfrid

Känslomässig balans

Mellanmänsklig relationer

Kost och matvanor

Genom att fokusera på främjande av positiv hälsa genom att skapa balans mellan kropp och själ, är Ayurveda unikt. I Ayurveda, ligger betoningen på både förebyggande åtgärder men där finns även effektiva metoder för att återställa uppkommen ohälsa.

Men dess styrka är att främja hälsa genom att förebygga sjukdom. Det finns två typer av behandlingar:

Terapi som förbättrar styrkan i hälsa (förebyggande)

Terapi som lindrar sjukdomen, genom återställande av vår ursprungsbalans.

En av de stora diskussionsämnena i Ayurveda är att främja livslängd och god hälsa. Fördelarna med att främja det leder till: ett gott minne, utvecklad intelligens, frihet från sjukdom, lång livslängd, frisk hy och röst, optimal styrka hos sinnet och kroppen genom hela livet.

Med Ayurveda är det möjligt att åldras och ändå vara vital.

De huvudsakliga metoderna i Ayurveda är att förebygga sjukdomar genom

diet,

motion och yoga

livsstil och rutiner

meditation som omfattar olika former av mental avslappning.

Många sjukdomar kan förebyggas genom att undvika orsakerna till sjukdomar. Man säger att ca 80% av alla sjukdomar är sinnes misstag.

Det unika med Ayurveda är att det inte bara ser på människan som en begränsad uppsättning av biokemiska processer. Man ser inte på anden som en funktion av hjärnan, utan personen och vårt liv är en tredelad aspekt av själen. Ayurveda säger att den mänskliga själen står i förbindelse med ”rent medvetande”, grunden till allt skapat (i hela naturen). Detta rena medvetande kollapsar ur det enhetliga fältet som 3 delad enhet, jaget (sinnet), processen (sinnena) och kroppen(det upplevda). Detta ger upphov till de tre klassiska begreppen (doshona) Vata, Pitta och Kapha.

DE FEM ELEMENTEN &

TRE DOSHORNA

Enligt Ayurveda består världsalltet av livsenergier. Dessa består i sin tur av fem (beskrivande) element; rymd, luft, eld, vatten och jord. Dessa kommer till uttryck i alla levande system (jorden, luften, vattnet och havet är en del av dessa olika levande system). Man ser varje människa som unik men med liknande tendenser som baserar sig på de olika karaktärerna i de fem elementen.

Hur kan man med hjälp av Ayurveda ändå gruppera individer efter likartade tendenser? Inom Ayurveda tänker man sig ett föränderligt, dynamiskt system där vi alla styrs av tre grundenergier: vata, pitta och kapha. Man brukar kalla dem med ett samlingsnamn för dosha.

Redan i födelseögonblicket bestäms just min konstitution, din psykofysiologiska kroppstyp, som följer mig genom hela livet. Även kallat prakrithi inom Ayurveda.

Ofta har man två dominerande doshor, tex vata/pitta eller kapha/vata etc. Men även en dosha eller tom alla tre kan finnas i lika mängd. Genom att utgå från just din hälsoprofil kan du lära dig hur du skall leva för att få ett liv där du kan nå mesta möjliga utveckling. Du kan lättare förstå hur du undviker sjukdomar/ ohälsa och hur en befriande självinsikt kan uppnås. De tre doshorna återfinns i hela vår tillvaro, inte bara i våra kroppar utan också som yttre påverkan.

De finns i årstidernas växlingar, i dygnets rytm och i hela vår livscykel. Ingen av dessa styrande krafter betraktas som negativ eller positiv. De har alla sina speciella egenskaper och det är egentligen bara när en (eller flera) dosha är ur balans som negativa effekter uppstår.

Ayurveda strävar efter att skapa balans mellan den medfödda doshan inom oss och de yttre doshornas inverkan runt omkring oss. Vi påverkar den balansen genom vårt sätt att leva vårt liv. Genom att bli medvetna om vilka vi själva är och vilka krafter som styr oss kan vi skapa vår egen inre balans för att skapa ett liv där hälsa och välbefinnande råder.

KOSTEN

I Ayurveda pratas det om 6 smaker: sött, surt, salt, kryddstarkt, best och sammandragande. Som du ser i listan ovan anses vi påverkas av 6 smaker inte 4 eller 5 som man säger i modern livskunskap.

Vata balanseras i huvudsak av naturlig söt, sura och salta smaker

Pitta mår bra av naturligt sött, best och sammandragande smaker

Kapha mår bra av kryddstarkt, best och sammandragande

Vill du veta mer om kosten och vad som passar din hud, prata med vårta hudterapeuter så kan du få mer detaljerade råd.

Inom Ayurveda poängteras hur maten är odlad, bearbetad och lagad än dess exakta beståndsdelar som, fett, kalorier, proteiner, vitaminer och mineraler.

För att vi skall få maximal näring av maten bör den vara tillagad i god anda och med ren kärleksfull avsikt. Ayurveda ger oss en beskrivning av tre typer av diet, nämligen:

Satva, Rajas och Tamas.

Sattvisk kost anses vara den bästa kosten och består mycket av färsk frukt, grönsaker, honung, mjölk, yoghurt, etc.

Rajas kost är för dem som utför hårt fysiskt arbete och innehåller många proteiner, inklusive olika kött, bönor etc.

Tamas kosten innehåller mycket kryddad mat och oren. Den senare anses direkt vara skadligt för hälsan.

Alla våra födoämnen, kryddor och örter inverkar på våra hälsobalans.

INRE VÄLBEFINNANDE

OCH YTTRE SKÖNHET

Yttre skönhet, vad är det?

Det är inte bara en rynkfri hud, utan ett fridfullt tillstånd i sinne och där själens rena gudomliga energi och balans lyser igenom din hela gestalt, din ögon strålar värme och harmoni, din hud lyser och strålar av vitalitet, din hållning dina rörelser är behagliga, din röst skapar lugn och avslappning i din omgivning.

När vi upplever stress, oro, ångest stör vi själens livgivande krafts förmåga att uttrycka sig genom vårt sinne, känslor och vår kropp.

När vi dessutom upplever trauman i livet sätter sig dessa minnen som ärr i kroppen och vårt fina energi system.

I Ayurveda pratar man om att livet uppehålls av prana, andningen, som sprids inte bara via lungorna till blodet och våra celler, utan sprids även via subtila kanaler, nadis, som sammanbinder alla vår celler, organ, chakran och system i kroppen. De kopplar samman våra olika kroppar, eter-kroppen, känslo-kroppen och vår fysiska kropp.

Detta energi system gör att vi kan leva och kommunicera med moder jord och de högre universella energierna.

När vi inte hinner bearbeta dagens stress, oro och press, eller ”råkar” ut för traumatiska händelser, via vår naturliga återhämtning som sömn och vila, kommer detta sätta sig i våra energi-system och sammanlänkande portaler (marma- och chakra-punkter).

Rädslor skapar smärtor

Det uppstår ärr eller blockeringar i dessa viktiga energipunkter som börjar störa kroppens balans ungefär som när det blir stockning i trafikens gatukorsningar (och rondeller). Dessa blockeringar sprider sig i kroppen och dess olika organ som börjar fungera sämre.

Det finns olika typer av rädslor (alla rädslor är olika aspekter av blockerad kärlek)

- Osäkerhet, otrygghet

- Skam

- Skuld, ilska

- Sorg

- Brist på inre frid, svårt förstå andra

- Lever i en illusion

- Mental obalans, psykos

Din hud speglar ditt inre.

Dessa energi-blockeringar bör lösas upp men yoga, meditation, samtal och olika Ayurvediska massage ritualer etc.

I Lakshmis alla ritualer ingår alltid sk marmapunkts stimulering för att bearbeta underliggande stress och blockeringar som ofta visar sig i din hud (särskilt i ansiktet). Vi utför även rena chakra balanserande ritualer med hjälp av väl sammansatta eteriska oljor (aromaterapi). Läs mer under Chakra ritualer (Sök under Ritualer / Ayurveda ) Ratna Abhyanga.

Vad gäller huden, så kan våra Lakshmi-utbildade hudterapeuter läsa av din Ayurveda totala balans mycket med hjälp av din hud. De läser även av de olika obalanser du ådragit dig och sen får du tips hur du snabbast återställer din (dosha)balans.

Våra hudterapeuter kan ge många olika råd för hur du skall sköta din hud och ge råd om livsstil, kost och motion för att hjälpa dig återta din naturliga hud- och hälso-balans som strålar skönhet inifrån och ut.

Vad är Ayurveda?

Helhet, rytm och balans

Tre idéer att ta med sig

Helhet

Individualitet

Balans

Följ oss